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ダンス&エクササイズクラス(キッズ~大人)

短時間で脂肪燃焼!Punkingエクササイズ

 

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ボディラインを引き締めよう!

 

つらいダイエット。飽きやすい・続かない方。

短期間で体を引き締め、シェイプアップに一番効果的なクラス!

SMCのオリジナルメソッドの為、ここでしか受けられません!

 

~動画はコチラ~基礎の簡単な動きです。http://www.mamagospel.com/gallery/

 

●二の腕・腹筋・背筋にトータルアプローチ

楽しいノリノリエクササイズでデトックス効果も♪

体を動かしたいけど本格的なダンスよりエクササイズが好き・・・という方におすすめなのがこのコース。
SOUL調の曲に乗せて、腕をブンブン振り回すパンキングダンスの基礎をアレンジしたどなたでも楽しめるエクササイズです。

正しい体の形をキープするために自然にインナーマッスルを鍛えられ、二の腕や背筋、お尻までギュギュっとシェイプアップ。

体の隅々の筋肉をトータルで動かしていくので、汗をたくさんかきます。たった60分で一気にデトックス

タオルをお忘れなく。

月2回で体のラインがみるみる変わる

一回で姿勢の矯正効果・引き締め効果もあるので月に2回の参加を持続するのみ!体のラインがみるみる変わっていきます。

担当は現役ダンサー・インストラクター講師として各地で活躍中のmina先生。

元気いっぱいの先生と一緒に綺麗なボディラインにシフトチェンジしましょう!

<男女ok、妊娠中の方はご遠慮ください。>

 

 

担当講師

mina

レッスン会場・時間
月3回 60分 / 1回  

横浜 金曜日クラス   月2回金曜日 10:20~11:50 休講中
 

 

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